식단표

27

28

29

30

31

1

잡곡밥
냉이무채국
콩자반
오징어무침회
배추김치/요구르트
618kcal/24.4g

2

3

4

잡곡밥
닭개장
연근우엉조림
마늘쫑무침
배추김치
769.7kcal/46g

5

백미밥
쑥갓유부국
카레/양상추콘샐러드
고기왕만두
배추김치
678kcal/38g

6

잡곡밥
들깨미역국
제육볶음
야채스틱/쌈장
배추김치/요구르트
630kcal/24.8g

7

잡곡밥
추어탕
비엔나감자조림
콩나물무침
배추김치
581kcal/20g

8

잡곡밥
달래된장국
고등어무조림
취나물무침
배추김치/요구르트
693kcal/36g

9

10

11

잡곡밥
소고기국
두부조림
냉이나물무침
배추김치
637kcal/35g

12

잡곡밥
콩가루쑥국
돈육잡채
멸치고추장볶음
배추김치
672.6kcal/26g

13

잡곡밥
황태계란국
주꾸미대파볶음
시금치나물무침
배추김치/요구르트
648kcal/21.3g

14

잡곡밥
애호박된장국
조기구이
열무나물무침
배추김치
726kcal/45g

15

잡곡밥
참치김치찌개
백순대볶음
우엉조림
오이소박이/요구르트
630kcal/20g

16

17

18

잡곡밥
소고기탕국
삼색나물/양념장
미니김
배추김치
671kcal/32g

19

잡곡밥
오징어무국
메추리알장조림
깻잎순볶음
배추김치
696kcal/45g

20

잡곡밥
순두부찌개
코다리무조림
방풍나물무침
배추김치/요구르트
748kcal/32.5g

21

잡곡밥
청국장/계란구이
잔멸치볶음
봄나물겉절이
배추김치
631kcal/39.3g

22

잡곡밥
배추물김치
춘천닭갈비
김부추무침
무깍두기/요구르트
610kcal/26g

23

24

25

잡곡밥
부추재첩국
고추장불고기
브로컬리/초장
배추김치
608kcal/27.5g

26

잡곡밥
북어무채국
두부/김치볶음
마늘쫑조림
쪽파김치
773kcal/47.9g

27

잡곡밥
근대국
야채찜닭
진미채무침
배추김치/요구르트
703kcal/31.9g

28

잡곡밥
꽃게된장국
가자미감자조림
콩나물무침
배추김치
565kcal/37.3g

29

표고취나물밥/달래양념장
들깨미역국
훈제오리부추볶음
오이무침
배추김치/요구르트
707kcal/33.6g

30

쌀,김치-국내산
고춧가루-국내산
소고기-호주산
돼지고기,닭-국내산