식단표

29

30

1

잡곡밥
콩나물국
고등어시레기조림
미역줄기볶음
배추김치
590kcal/28.9g

2

잡곡밥
우렁호박된장국
제육볶음
들깨무나물
배추김치
693.6kcal/31.4g

3

잡곡밥
두부동태국
연근우엉조림
열무나물무침
배추김치
676.3kcal/41.4g

4

잡곡밥
북어무채국
안동찜닭
숙주무침
배추김치
654kcal/33.9g

5

6

7

잡곡밥
감자수제비국
돈육가지볶음
양념깻잎지
배추김치
688.6kcal/21.6g

8

*워킹스루 도시락 시작*
백미밥
북어미역국
카레/콘샐러드
오이송송이무침
배추김치
594.6kcal/36.3g

9

잡곡밥
돈등뼈해장국
석박지김치
648kcal/37.6g

10

잡곡밥
호박된장국
삼치무조림
콩나물무침
배추김치
601kcal/32.3g

11

잡곡밥
닭개장
감자조림
파프리카고추무침
베추김치
588.5kcal/24.5g

12

13

14

잡곡밥
청국장
가자미무조림
알매추무생채
배추김치
666kcal/43g

15

백미밥
소고기탕국
비빔나물/계란후라이
양념돈장
배추김치
668kcal/20g

16

잡곡밥
근대국
춘천닭갈비
김부추무침
배추김치
650ckal/24g

17

잡곡밥
추어탕
연근우엉조림
오이송송이무침
배추김치
595.9kcal/28.9g

18

잡곡밥
소고기미역국
돈육잡채
도라지무침
배추김치
643kcal/22.9g

19

20

21

*동지특식*

새알심팥죽
백김치
귤
770kcal/24.3g

22

잡곡밥
우렁된장국
소불고기
시금치나물무침
배추김치
790kcal/23.4g

23

잡곡밥
얼큰어묵탕
간장제육볶음
오이진미채무침
배추김치
680ckal/28.8g

24

잡곡밥
소고기국
코다리무조림
얼갈이나물무침
배추김치
665.4kcal/25.6g

25

휴관(성탄절)

26

27

28

잡곡밥
청국장
갈치조림
알배추무생채
배추김치
666kcal/43g

29

백미밥
소고기탕국
비빔나물/계란후라이
양념돈장
배추김치/귤
618kcal/23.8g

30

잡곡밥
사골곰탕
석박지김치
요구르트
658kcal/38.8g

31

잡곡밥
두부동태국
꽈리고추메알조림
도라지채무침
배추김치
612.3kcal/42.9g

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