식단표

28

29

30

1

휴관(근로자날)

2

잡곡밥
얼큰황태무국
잔멸치간장볶음
열무나물무침
배추김치
580.9kcal/38.9g

3

잡곡밥
얼갈이배추국
고추장불고기
상추,오이/쌈장
배추김치
590kcal/25.5g

4

5

6

휴관((대체휴일)

7

잡곡밥
오징어국
콩고기야채볶음
건취나물무침
배추김치
625kcal/26.5g

8

잡곡밥
들깨미역국
돼지수육/야채.쌈장
양파간장절임
배추김치
641.4kcal/38g

9

잡곡밥
근대국
삼치무조림
새우살버섯볶음
배추김치
581kcal/25.8g

10

잡곡밥
콩나물해장국
연근파프리카볶음
도라지생채
배추김치
572.6kcal/23g

11

12

13

잡곡밥
해물감자수제비
소고기우엉조림
청방나물무침
배추김치
668.4kcal/20g

14

잡곡밥
닭개장
새송이가지볶음
오이부추무침
배추김치
590.7kcal/24.7g

15

삼삼(33)하게 먹는 DAY
* 국 없는 날 *
열무보리비빔밥/숭늉
양념돈장
백김치

16

잡곡밥
추어탕
마늘쫑고추장볶음
김실파무침
배추김치
600.9kcal/24g

17

잡곡밥
애호박된장국
코다리무조림
알배추생채
배추김치
512.5kcal/30g

18

19

20

잡곡밥
돈육김치찌개
건새우무나물볶음
콩나물무침
배추김치
560kcal/23.5g

21

잡곡밥
콩가루배추국
돼지갈비찜
도라지생채
배추김치
648kcal/33.6g

22

잡곡밥
대구매운탕
곤약메알조림
봄나물샐러드
배추김치
646kcal/42.7g

23

잡곡밥
감자양파국
갈치무조림
깻잎순무침
배추김치
654.8kcal/25g

24

잡곡밥
소고기장터국
어묵잡채
브로컬리초회
배추김치
592kcal/21g

25

26

쌀,김치-국내산
고춧가루-국내산
소고기-호주산
돼지고기,닭-국내산

27

잡곡밥
다슬기국
돈민가지볶음
진미무생채
배추김치
552.9kcal/25.7g

28

잡곡밥
소고기미역국
꽃맛살야채볶음
도라지생채
배추김치
548.4kcal/22.9g

29

잡곡밥
청국장
고등어자반구이
알배추생채
배추김치
660.6kcal/36.3g

30

잡곡밥
카레
열무물김치
오이깍두기
요구르트
590.4kcal/20g

31

잡곡밥
유부어묵국
안동찜닭
실곤약콩나물무침
배추김치
671.2kcal/25g

1