식단표

28

29

30

31

1

잡곡밥
소고기육개장
어묵야채볶음
우엉조림
배추김치
736.9kcal/34g

2

잡곡밥
감자양파국
춘천닭갈비
오이고추쌈장무침
배추김치
585kcal/25.9g

3

4

5

잡곡밥
얼갈이배추국
돈육잡채
멸치고추장볶음
배추김치
642kcal/33g

6

잡곡밥
두부동태탕
소고기연근조림
마늘쫑볶음
배추김치
669.7kcal/34.9g

7

잡곡밥
들깨미역국
버섯한우불고기
김부추무침
배추김치/요구르트
660kcal/26.7g

8

잡곡밥
추어탕
감자조림
동초나물무침
배추김치
612.2kcal/26.5g

9

잡곡밥
달래된장국
고등어무조림
취나물무침
배추김치
703kcal/39g

10

11

12

잡곡밥
소고기국
두부조림
세발나물무침
배추김치
611.8kcal/32.4g

13

백미밥
유부계란국
해물짜장/콘샐러드
오이고추쌈장무침
배추김치/요구르트
591.6kcal/38.g

14

잡곡밥
근대국
낙지불고기
풋고추멸치볶음
배추김치
598.7kcal/33g

15

잡곡밥
애호박된장국
갈치조림
깻잎순볶음
배추김치
684.8kcl/33.8g

16

잡곡밥
콩나물북어국
오리불고기
가지볶음
배추김치
711.9kcal/42.5g

17

18

19

잡곡밥
오징어무국
코다리조림
방풍나물무침
배추김치
735.7kcal/39.3g

20

영양찰밥
삼계탕
깍두기
요구르트
651kcal/39.6g

21

잡곡밥
소고기미역국
시금치잡채
도라지북어채무침
배추김치
651.6kcal/20.8g

22

백미밥
청국장/계란구이
훈제오리볶음
봄나물겉절이
배추김치
771.6kcal/42.8g

23

잡곡밥
재첩배추국
춘천닭갈비
김부추무침
배추김치
624kcal/30g

24

25

쌀,김치-국내산
고춧가루-국내산
소고기-호주산
돼지고기,닭-국내산

26

잡곡밥
황태계란국
제육볶음
미나리나물무침
배추김치
629kcal/22.4g

27

잡곡밥
다슬기국
우민두부조림
오이진미채무침
배추김치
700kcal/34.9g

28

잡곡밥
김치콩나물국
안동찜닭
마늘쫑볶음
배추김치
670kcal/43.9g

29

잡곡밥
꽃게된장국
가자미감자조림
콩나물무침
배추김치
655.8kcal/42.8g

30

백미밥
들깨미역국
카레/오이송송이무침
배추김치
방울토마토60g
700ckal/22.4g

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