식단표

28

1

휴관(삼일절)

2

잡곡밥
봄동된장국
갈치무조림
호박볶음
배추김치
584.6kcal/28.7g

3

잡곡밥
얼큰황태국
버섯소불고기누들
오이고추쌈장무침
배추김치
613.9kcal/31g

4

잡곡밥
소고기육개장
어묵야채볶음
우엉조림
배추김치
736.9kcal/34g

5

백미밥
들깨미역국
카레/오이무침
닭가슴살샐러드
배추김치/요구르트
660kal/3.7g

6

7

8

잡곡밥
두부동태탕
건새우마늘쫑볶음
메추리알장조림
배추김치
675.2kcal/43.9g

9

잡곡밥
닭개장
감자조림
취나물무침
배추김치
675.6kcal/27.6g

10

잡곡밥
바지락시금치국
제육볶음
김부추무침
배추김치
670kcal/24.8g

11

잡곡밥
소고기미역국
돈육잡채
도라지북어채무침
배추김치
개관기념떡
651kcal/20.8g

12

잡곡밥
꽃게된장국
가자미구이
봄동겉절이
배추김치
579.5kcal/38g

13

14

15

백미밥
맑은콩나물국
짜장/콘샐러드
오이무침/배추김치
요구르트
566kcal/37g

16

잡곡밥
해물순두부찌개
김치도토리묵
풋고추잔멸치볶음
볼어묵조림
573kcal/32g

17

잡곡밥
콩가루쑥국
코다리무조림
도라지생채
배추김치
636.6kcal/24g

18

잡곡밥
추어탕
돈채새송이볶음
양파간장지
배추김치
612.5kcal/21g

19

잡곡밥
소고기국
두부조림
세발나물무침
배추김치
621.8kcal/35.5g

20

21

22

잡곡밥
대구매운탕
감자채볶음
우민고사리나물
배추김치
680kcal/36.3g

23

잡곡밥
얼갈이배추국
돈육잡채
멸치고추장볶음
배추김치
642.6kcal/33g

24

잡곡밥
들깨버섯탕
안동찜닭
봄동무생채
배추김치
642kcal/23.9g

25

잡곡밥
청국장
훈제오리볶음
동초나물겉절이
배추김치/요구르트
771kcal/42.8g

26

잡곡밥
김치콩나물국
고등어무조림
마늘쫑볶음
배추김치
650kcal/45.4g

27

28

29

잡곡밥
근대국
오징어볶음
김실파무침
배추김치
562.3kcal/21.3g

30

잡곡밥
얼큰북어무국
동그랑땡/두부구이
취나물무침
배추김치
624kcal/34g

31

백미밥
들깨미역국
카레/깻잎지
닭가슴살샐러드
배추김치/요구르트
700kcal/22.4g

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