식단표

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잡곡밥
소고기미역국
애기새송이버섯볶음
알배추생채
배추김치
522kcal/20g

3

잡곡밥
두부동태국
마늘쫑간장조림
양배추쌈/양념장
배추김치
635kcal/36.8g

4

잡곡밥
돈등뼈해장국
오이깍두기
배추김치
과일
648kcal/37.6g

5

잡곡밥
다슬기국
가자미무조림
파프리카무침
배추김치
585kcal/23.9g

6

잡곡밥
청국장
어묵채멸치볶음
동추무생채
배추김치
643.6kcal/38g

7

8

9

잡곡밥
근대국
코다리무조림
콩나물무침
배추김치
730kcal/38g

10

잡곡밥
콩비지찌개
가지볶음
알배추무생채
배추김치
532kcal/22.7g

11

잡곡밥
갈비탕
골뱅이무침회
깍두기
귤
618.4kcal/33g

12

잡곡밥
감자수제비국
꽈리고추메알조림
도라지생채
배추김치
702kcal/25.8g

13

잡곡밥
유부미소장국
카레
오이깍두기
요구르트
600kcal/21.6g

14

15

16

잡곡밥
소고기국
어묵잡채
물미역초회
배추김치
635kcal/22g

17

잡곡밥
들깨배추국
명태콩나물찜
실파김무침
배추김치
650kcal/27.6g

18

* 삼삼하게 먹는 날*
잡곡밥/숭늉
제육볶음
모듬쌈채소/쌈장
모듬과일
687kcal/27.8g

19

잡곡밥
바지락시금치국
갈치무조림
오이생채
배추김치
548kcal/20g

20

*동지특식*

새알팥죽
백김치
요구르트
770kcal

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23

잡곡밥
버섯순두부찌개
잔멸치고추장볶음
알배추무생채
배추김치
601kcal/33.7g

24

잡곡밥
닭개장
연근조림
파프리카무침
배추김치
696kcal/29.5g

25

휴관일(성탄절)

26

잡곡밥
홍합탕
꽁치무조림
오이진미채무침
배추김치
602.7kcal/24.4g

27

잡곡밥
부추재첩국
고추장불고기
봄동겉절이
배추김치
301kcal/23.4g

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29

30

잡곡밥
굴미역국
고등어시래기조림
애호박버섯볶음
배추김치
629.9kcal/23g

31

잡곡밥
추어탕
부들어묵볶음
양파간장지
깍두기
613.2kcal/26.5g

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