식단표

29

30

1

잡곡밥
근대국
갈치호박조림
도라지생채
배추김치
618kcal/27.5g

2

잡곡밥
꽃게어묵탕
풋고추잔멸치볶음
콩나물무침
배추김치
595.6kcal/29g

3

휴관일(개천절)

4

잡곡밥
소고기미역국
마늘쫑간장조림
알배추생채
배추김치
579.9kcal/23.6g

5

6

7

잡곡밥
참치김치찌개
감자채볶음
열무나물무침
깍두기
570kcal/20.7g

8

잡곡밥
재첩우거지국
코다리무조림
오이무침
배추김치
668.5kcal/32.8g

9

휴관일(한글날)

10

잡곡밥
소고기알토란탕
가지볶음
해초샐러드
배추김치
551kcal/23.3g

11

잡곡밥
들깨배추국
단호박갈비찜
브로컬리초회
배추김치
648kcal/33.6g

12

13

14

잡곡밥
동태매운탕
새송이버섯볶음
얼갈이나물무침
배추김치
577kcal/33.6g

15

잡곡밥
들깨미역국
돈육잡채
도라지생채
배추김치
638kcal/23g

16

*삼삼하게 먹는 날*
버섯콩나물밥/양념장
백김치
고기왕만두
요구르트
598.4kcal/21.6g

17

잡곡밥
다슬기국
비엔자감자조림
무생채
배추김치
595.6kcal/20g

18

잡곡밥
닭개장
어묵볶음
양배추쌈/양념장
배추김치
636.2kcal/33g

19

20

21

잡곡밥
두부된장국
가자미무조림
미역줄기볶음
배추김치
552.8kcal/31g

22

잡곡밥
추어탕
가지볶음
오이고추쌈장무침
배추김치
568.6kcal/22g

23

잡곡밥
감자수제비국
고구마줄기볶음
양념깻잎지
배추김치
663kcal/32.4g

24

잡곡밥
팽이버섯유부국
카레
오이송송이무침
요구르트
600kcal/21.6g

25

잡곡밥
콩나물김치국
오삼불고기
파프리카무침
백김치
580kcal/25.2g

26

27

쌀,김치-국내산
고춧가루-국내산
소고기-호주산
돼지고기,닭-국내산

28

잡곡밥
황태계란국
연근조림
열무된장무침
배추김치
636.9kcal/30g

29

잡곡밥
해물순두부찌개
감자조림
콩나물무침
배추김치
575.6kcal/22.5g

30

잡곡밥
돈등뼈해장국
깍두기
요구르트
648kcal/37.6g

31

잡곡밥
호박새우젓국
멸치무조림
알배추생채
배추김치
586.4kcal/27g

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